Mange af os bruger mere end halvdelen af vores vågne timer på at sidde ned, så hvis du har ondt i ryggen,den rigtige ergonomiske stolkan hjælpe dig med at håndtere smerten og lindre spændinger.Så hvad er den bedste kontorstol til rygsmerter?
Faktisk hævder næsten alle ergonomiske kontorstole at hjælpe med at lindre rygsmerter, men det gør den ikke.I denne artikel brugte vi faktisk et par timer på at gennemgå den nyeste forskning for på den mest videnskabelige måde at finde ud af, hvordan den bedste kontorstol mod rygsmerter skal se ud.
Når det kommer til lindring af rygsmerter, især lændesmerter, er vinklen på ryglænet afgørende.Der er mange stole på markedet, som hjælper med en god siddestilling, enten med en lige 90 graders ryg eller med et rygløst design, såsom en yogabold eller en knælende stol.De er gode for din kropsholdning og kerne, men kan have den modsatte effekt på dine rygsmerter.
Mange undersøgelser har vist, atkontorstoler den bedste hvilestol til personer med lændesmerter.Forskerne undersøgte forskellige siddestillinger og undersøgte, hvor meget pres for hver stilling lagde på deltagernes mellemhvirvelskiver.
Som du kan se, skaber det 40 procent mere stress at sidde i en 90-tommer oprejst stilling (såsom en køkkenstol eller en ikke-justerbar kontorstol) end at sidde i en hvilestol med ryggen i en 110-graders vinkel.I en række forskellige stillinger belaster stående mindst hvirveldyr, hvorfor det er nødvendigt at rejse sig og bevæge sig regelmæssigt, hvis du lider af lændesmerter.
For personer med rygsmerter - især lændesmerter - understøtter beviserne en mere skrå siddevinkel for at reducere trykket på disken. Ved hjælp af MR-scanninger konkluderede canadiske forskere, at den ideelle biomekaniske siddestilling til at reducere spinal stress og diskslid er i en stol med ryggen vippet 135 grader og fødderne på gulvet.Ifølge banebrydende forskning, an kontorstol med vidvinkelbør være en topprioritet for mennesker med rygsmerter.
Som resultat,højvinklet kontorstoler det bedste valg til lændesmerter.
Indlægstid: 27. september 2022