Den første rapport om problemet med at sidde på arbejde kom i 1953, da en skotsk videnskabsmand ved navn Jerry Morris viste, at aktive arbejdere, såsom buskonduktører, var mindre tilbøjelige til at lide af hjertesygdomme end stillesiddende bilister.Han fandt ud af, at på trods af at de var fra samme sociale klasse og havde den samme livsstil, havde bilister en meget højere rate af hjerteanfald end konduktører, hvor førstnævnte dobbelt så stor sandsynlighed for at dø af et hjerteanfald.
Epidemiolog Peter Katzmarzyk forklarer Morris' teori.Det er ikke kun konduktører, der træner for meget, der gør dem raske, men chauffører, der ikke gør det.
Roden til problemet er, at planen for vores kroppe blev tegnet længe før, der var kontorstole.Forestil dig vores jæger-samler-forfædre, hvis motivation var at udvinde så meget energi fra miljøet som muligt med så lidt kraft som muligt.Hvis tidlige mennesker brugte to timer på at jagte et jordegern, var den energi, der blev opnået i slutningen, ikke nok til at blive brugt under jagten.For at kompensere blev mennesker kloge og lavede fælder.Vores fysiologi er designet til at spare energi, og den er meget effektiv, og vores kroppe er designet til at spare energi.Vi bruger ikke så meget energi, som vi plejede.Det er derfor, vi bliver fede.
Vores stofskifte var optimalt designet til vores stenalderforfædre.De skal forfølge og dræbe deres bytte (eller i det mindste søge efter det), før de får deres frokost.Moderne mennesker beder bare deres assistent om at gå til hallen eller en fastfoodrestaurant for at møde nogen.Vi gør mindre, men vi får mere.Forskere bruger "energieffektivitetsforholdet" til at måle kalorier, der absorberes og forbrændes, og det anslås, at folk spiser 50 procent mere mad, mens de indtager 1 kalorie i dag.
Generelt bør kontormedarbejdere ikke sidde i lang tid, bør nogle gange stå op for at gå rundt og dyrke noget motion og også vælge enkontorstolmed godt ergonomisk design, for at beskytte din lændehvirvel.
Indlægstid: Aug-02-2022